禁煙一周年なので振り返ってみる(1)

いきなりだが、明日で「禁煙一周年」である。なんにせよメデタイ！おめでとう俺。
一年間を通して禁煙をすれば、とりあえずは禁煙成功と言ってもいいかなと思うので少し体験談なんかをまとめておきたいと思う。

まず結論として言いたい事の骨子は「禁煙したいと思うのもいいけど覚悟が必要だよ」。これ以上でもこれ以下でもないんだけど、一応断っておくと私は嫌煙家でもないし、タバコを止めた今となっては愛煙家でもない。双方どちらの味方をするつもりもないが、「禁煙しろ！」ではなくて「禁煙しようとするなら注意しろ！」って感じである。

元々のキッカケ

なんで「禁煙しよう」と思い立ったのはとても些細な事で、タバコの自動販売機で成人認証をするための仕組みであるtaspoが発端。友人と話をしていてなんでタバコ買うのに名前や顔写真まで取られなきゃいけないんだ！という腹立ちを話し合って、その流れで「そんなんだったら禁煙しよう」という話になったのがキッカケである。

下らないとい言えば下らないのではあるのだが、最近は「俺taspo忘れてきちゃって貸してくれない？あ、○○ちゃんって名前なんだ」といったナンパも増えているらしいですし、大体なんで誰がどこの自動販売機で何の銘柄を買ったかまでデータ取られないといけないんだよって話なので、止めるキッカケとしてはそれなりに説得力あるかなと。

まずはアメスピに銘柄変更

後でまた改めて書く機会があれば書こうとは思うんだけど、結局現在のタバコは昔のようにタバコの「葉っぱのみ」で作られているわけではなく「香料」という名の様々な物質が混ぜられている事が中毒性を更に高めているのに一役買っている。

そうなのであれば、とりあえずはそいつを除外してからタバコを止めた方がソフトランディングできんじゃねぇかと考えて、添加物が入っていないという噂（本当かどうかはよーしらん）のアメリカンスピリッツというタバコにとりあえずは銘柄変更して普通にタバコを吸ってた。これは2週間位続けてこの時点で2008年5月前半頃だったと記憶している。

二コレットに頼る日々

次に、タバコに火をつけて「吸う」行為の克服だ。これは習慣なので、禁煙補助剤を使って少しでも痛手を少なくしようと考えた。その頃丁度というかtaspoが始まったと同時期にニコチンパッチも処方箋無しで薬局で売れるようになったのだが、なにやらタイミングから見て裏になにやらありそうな雰囲気プンプンであったので、禁煙補助剤としてはガムタイプの二コレットにした。どんだけ天邪鬼なんだって言われそうだがそう考えちゃったんだからしょうがないｗ

というわけで、二コレットを大量に買ってきて（かなり財布に打撃だった）、タバコを吸いたくなったらすぐに二コレットを噛む、そうすると舌などからニコチンが体内に吸収されて落ち着くという事を一週間位続けた。その後は一日に噛む数をメモしておいて毎日少しずつその噛む数を減らしていく。この減らしていく期間が二週間位続けたと思う。

そして、ついに二コレット自体も噛まなくなる。この時点で6月11日去年の今頃である。

なんだかエントリーが長くなりそうなので、二つに分けようかと思う。続きはしばし待て。
続き書いたよ

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