うたた寝チートシート
Lifehacker経由。どうしても昼食後とかは眠くなりますなー。特に最近の梅雨のような天気だとボンヤリする気分も更に上に重なっているように感じるような気も。
お昼寝とかうたた寝というのは、効率を上げるためにも良いかもしれないというのは言われている事ですが、どんな感じにすればいいのさ？というのを纏めたチートシート的な物がありました。
スポンサードリンク
上記のリンクがそれで全部画像です(PDFとかあればいいのにな～)。個人的に気になったのは、自分勝手な思い込みで(夜の)眠りの周期が1時間半程度(90分)というのを聞いた事があるので、昼寝とかうたた寝とかも90分ぐらいが良いんだろうと勝手に思い込んでいたんだけど、90分とか寝ちゃうと本気の睡眠になってしまって逆にボケーとしてしまうらしい。
しっかし、でっかいソファーでうたた寝させてくれるような会社ってのも少ないのかもな・・・とも思ったりしましたです。ハイ。
スポンサードリンク
よろしければ、以下リンクよりコメントをどうぞ。
- send comments - コメントをどうぞ
- trackback URI - トラックバックURI
638
2008/07/07 16:07:54200807/0716:07
